Turnhalle Lieblos
Für Mädchen Jahrgang 2010 bis 2017 und Jungs Jahrgang 2010 bis 2012, die nach den Osterferien im
TV Lieblos mit dem Training in einer Gerätturngruppe beginnen möchten, veranstaltet die Turnabteilung
am Sonntag, dem 26.02.2023 ein Vorturnen.
Inhalte dieser Turnstunde werden einfache Übungsteile an den Geräten Boden, Reck und Sprung sein
sowie Dehnungs-, Kraft-, Gleichgewichts- und Spannungsübungen.
Nach Auswertung des Vorturnens sprechen wir dann für die besten Teilnehmer/innen Einladungen für
ein Probetraining in einer Turngruppe aus.
Anmeldungen für das Vorturnen nimmt Vanessa Böcher (0171/3215037) per SMS oder WhatsApp bis
18.02.23 entgegen.
Die Anmeldung muss den Vornamen, Nachnamen und das Geburtsdatum der
Turnerin/des Turners sowie die Handynummer eines/r Erziehungsbevollmächtigten enthalten.
Wer zum leistungsorientierten Turnen im TV Lieblos möchte, sollte Folgendes wissen:
– Der Trainingsumfang beträgt vier bis sechs Stunden pro Woche
– Alle Turner/innen nehmen an Wettkämpfen teil
– Der Abteilungsbeitrag beträgt 0,75€ pro Zeitstunde Training
Teststationen:
Boden: Rolle vorwärts, Rad, Strecksprung 1/1 Drehung
Sprung: Sprungrolle auf einen Mattenberg
Reck: Sprung in den Stütz, „Rolle vorwärts“ in den Stand, Unterschwung
Kraft: Liegestütze, Stangenklettern, Situps oder Beine heben (schräg)
Schnelligkeit: 2x20m-Umkehrsprint,
Koordination: Rolle vorwärts ½ Drehung (15 Sek.), Seilspringen (30 Sek.) Hopser-Lauf
Gelenkigkeit: Arm-Rumpf-Winkel öffnen in Bauchlage, Rumpfbeuge gegrätscht, Spagat nach Wahl
Gleichgewicht: Gehen vorwärts., rückwärts und seitwärts im Ballenstand auf dem Schwebebalken
Körper-Spannung: Handstand bauchwärts an der Wand